Уважаемые коллеги!
29 ноября в 14:00
В рамках важного проекта «Психопросвещение и психопрофилактика населения», который реализует АНО ДПО «ГАГАРА», мы рады пригласить вас на бесплатный вебинар — по субботам, когда у многих есть возможность спокойно уделить время себе и своим мыслям. Будет интересно, полезно и очень по-человечески. Присоединяйтесь.
Тема: «Эмоциональный интеллект: развитие способности понимать и регулировать эмоции»
На вебинаре разберем:
1. Понимание эмоций
Как распознавать свои эмоции: телесные ощущения, мысли, поведение.
Связь эмоций и потребностей.
Практическое упражнение: фиксация эмоциональных состояний в течение дня.
2. Регулирование эмоций
Стратегии управления эмоциями: дыхание, переключение внимания, переосмысление.
Работа с негативными эмоциями: гнев, страх, тревога.
Практическое упражнение: техники для эмоционального контроля.
3. Эмпатия и социальные навыки
Понимание эмоций других людей: вербальные и невербальные сигналы.
Поддерживающая коммуникация. Выражение поддержки и понимания в диалоге. Взаимодействие в конфликте, отстаивание границ.
Спикер: Некрасова Татьяна Александровна.
Клинический, кризисный психолог.
Вебинар по теме «Эмоциональный интеллект: развитие способности понимать и регулировать эмоции» подойдет для широкой аудитории взрослых людей, стремящихся улучшить качество своей жизни и отношений.
В частности, целевая аудитория может включать:
— Людей, желающих лучше понимать свои эмоции и научиться ими управлять для снижения стресса и улучшения эмоционального состояния.
— Профессионалов, которые хотят повысить свои коммуникативные навыки и эмпатию в работе с клиентами или коллегами.
-Педагогов и специалистов, заинтересованных в развитии эмоционального интеллекта у себя и окружающих.
— Людей, испытывающих трудности в построении отношений или конфликтных ситуациях, и желающих научиться конструктивному взаимодействию.
— Всех, кто хочет повысить личную эмоциональную устойчивость и качество социальной жизни.
Дата:29.11.2025г.
Время: 14.00 (время московское)
Формат: онлайн
Участие : бесплатное
Ссылка для подключения:
gagara.ktalk.ru/h8bp3rtirqds
По вопросам проведения вебинаров на нашей площадке:
Тел.89031297404
Елена Алыбина