Благодарю, Элина!
Третий, заключительный день курса, посвященного психологическому сопровождению участников СВО и членов их семей у Татьяны Юрьевны Синицыной.
https://татьяна-синицына.рф/ начался с темы горевания.
Что такое утрата? Включает ли она только смерть близкого человека? Нет! Утрата может быть разной: развод, потеря друга, гибель домашнего животного, измена, аварии, катастрофы, утрата невинности (насилие), травмирующие события в стране и зарубежом, потеря любимой вещи. И это всё утрата. Об этом необходимо знать и помнить, чтобы не недооценивать ее влияние и последствия. А ещё важнее не обесценить.
Важно ☝️: утрата становится стрессовой, если приобретает субъективную значимость для человека и это значит, что происходит протекание процесса горевания.
Есть стадии горевания и важно пройти или «перевести» человека через каждую стадию, чтобы «не застрять» в неприятии, в вине и в агрессии.
Задача кризисного психолога найти ресурс человека жить час, ночь, день, год ЗАЧЕМ И ДЛЯ ЧЕГО! «У кого есть зачем? Тот будет жить» (В. Франкл). Горе никуда не девается… Задача специалиста научить с этим горем жить.: » Да, это горе, но ты научишься с ним жить ! »
Возвращение здоровой психики начинается с контроля за своими витальными потребностям маленькими шажками (из хаоса в порядок).
Бывает человек застрял в вине, в стадии агрессии и здесь нужно понимать, что это патологическое горевание и как оно выглядит…
Очень важно знать, что горевание у женщины и мужчины проявляется по разному, чтобы вместе пройти этот «горький» этап жизни…
Особое место в теме горевания занимает тема, как воспринимают смерть близкого дети.
Ребёнок может видеть галлюцинации, говорить и слышать умерших, проигрывать сценки похорон. Это особенность их психического развития, это нормальная история, а не патология, сумасшествие или мистика. Так справляется маленький человек с потерей.
Дети быстрее справляются с гореванием, если у них все чётко, понятно и они понимают: с кем я, кому я теперь нужен и как дальше будет складываться моя жизнь.
Им необходимо доступтым языком говорить правду. И это должен сделать не психолог, а самый близкий человек, усадив рядом, обняв.
Позвольте детям прожить горе и проститься с любимым человеком. Даже если нам кажется, что они маленькие и ничего не понимают, это не так. Не бойтесь за себя, бойтесь, если ребёнок начнет «присваивать» причины смерти ушедшего себе.
Что было ещё?
🔸Изучила задачи при нормальном течении горя, о причинах возникновения патологического горя, и о том, что говорить и как говорить с человеком в горе.
🔸Узнала что делать при реакции нервной дрожи.
🔸Методику «6С» при заторможенности
🔸Технику как остановить человека при острой стрессовой ситуации и какие реакции крайне заразительные и могут привести к смерти.
💥Эффективным инструментом помощи психолога являются телесные техники.
Это супер-сила💪
🔸Проверила, испытала на себе:
Нервно-мышечная (прогрессивная) релаксация по Джекобсону🔥
🔸Комплекс «Штирлица» на расслабление 🔥 Я так расслабилась, что уснула на деревянном полу в спортивном зале😁 Это не шутка, это техника в действии 💪
🔸Техника «Я расту» 🔥 Выполнила под руководством Татьяны Юрьевны. Почему она так называется? Да потому что в результате ее выполнения можно вырасти до 1,5 см. Я сделала, ииии… выросла на 1 см! 😲 И это не шутка, это техника в действии💪 Проведены измерения до и после, снято на видео😉
🔸Техника работы НЛП со страхами, после которой страх ослабевает или исчезает. Быстро и эффективно, и это тоже не шутка, это техника в действии💪
😔Этот курс закончен. Это было очень эмоционально, насыщенно, непросто и очень интересно.
Знаете, в жизни никто и ничто не может дать гарантии. Жизнь это не про то, чтобы прожить ее без потерь, разочарований и бед. Жизнь это про то, как ты с этим справляешься. И к счастью, есть такие удивительные профессионалы, которые в этом помогают — Татьяна Юрьевна Синицына. Низкий поклон Вам за вашу деятельность 👏
Я запомнила Вашу ресурсную фразу: «Время из нас вытекает, чтобы наполнить других.»
Вы не просто наполняете, Вы помогаете расти, развиваться, становиться сильней и уверенней в профессии❤️
